5 tärkeää asiaa kivunhallinnasta (haastattelu Iltasanomissa)

Muutama vuosi sitten kävin toimittaja Noora Valkosen kanssa keskustelun monista kipuun liittyvistä liittyvistä asioista. Tästä keskustelusta syntyi Iltasanomiin julkaistu artikkeli, joissa pureudumme viiteen tärkeään tekijään kivunhallinnassa. Nämä ovat asioita joista puhutaan yllättävän vähän, vaikka niilla voi olla suuri merkitys toipumisprosessissa. Kirjoituksessa käydään läpi viisi asiaa, joista ei juurikaan puhuta, mutta ovat erittäin tärkeitä kivunhallinnassa. 

Artikkelissa käsittelemme nämä viisi kivunhallinnan aluetta:

1. Kivun viesti: Opimme, miksi kipu on hermoston tulkinta uhasta, ei aina suora mittari kudosvauriosta.

2. Kohtaamisen merkitys: Miksi kuuntelu ja pelkojen poistaminen voivat olla tärkeä osa varsinaista hoitoa.

3. Stressin ja elämäntilanteen vaikutus: Avaamme, miten henkinen kuormitus voi herkistää kehoa aistimaan kivun voimakkaampana.

4. Liikkeen tärkeys: Käymme läpi, miksi kivun pelkääminen ja liikkumattomuus voivat joskus pitkittää oireita.

5. Unen rooli: Ymmärrämme, miten riittävä lepo on välttämätön osa kehon kivunsäätelyjärjestelmää.

Alkuperäinen artikkeli on luettavissa Iltasanomien sivuilta täältä.

Mikäli selkäkipu häiritsee sinua tai tarvitset muuten apua kehoon liittyvissä kiputilanteissa, ota rohkeasti yhteyttä ja varaa aika netistä tai soita vastaanotolleni 0404151611. Lämpimästi tervetuloa!

Kiropraktikko Kristian Ekström, Helsinki Kamppi ja Kirkkonummi